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怎么判断宝宝是不是脾虚 调理脾胃怎么用中药食补
2023-01-07

简单来讲就是,如果脾胃受伤了、不能正常的工作了,就容易生各种各样的疾病了。“内伤脾胃,百病由生”是由补土大家李东垣提出的,包括很多小朋友就是这样的。下面八宝网的小编为大家分享怎么判断宝宝是不是脾虚,调理脾胃怎么用中药食补大家一起来了解吧。

为什么呢?

脾脏五行属土,土地滋养生长在其上的万物,而脾将进入身体的食物转化为精微物质,并将这些精微物质转输至全身各脏腑组织,如土地一样为他们供给养料和动力。

如果脾胃受损,就算有再多的水谷,不能转化为精微物质,自然不能给全身供应充足的养料,各脏器无法正常工作,慢慢的就变得不健康,就像一台车,燃料不足,它又怎么跑得远呢?

反之,脾的运化功能强健,我们习惯说“脾气健运”,则化生气、血、津液等充足,各脏腑组织得到充分营养,维持正常的生理活动,自然抵抗力强,病邪不会侵犯!

怎么判断自己和宝宝是不是脾虚呢?

1、 看面部

首先观察人的精神状态,是精神饱满的还是萎靡不振的;

其次看面色,色暗沉泛黄的还是红黄隐隐、光彩照人的;

看眼皮,是松垮泛肿的还是紧致的;

看鼻头,是暗淡/红赤充血的还是光滑的正常肤色的;

看嘴唇,是干燥起皮、无血色的还是红润有光、干湿适度的。

2、 看舌头

正常的舌头应该是淡红舌,薄白苔,如果舌色淡,舌边/口腔黏膜齿痕明显那脾胃可能就出问题了。

3、 看肌肉

脾主四肢,如果四肢的肌肉摸起来松松垮垮,那你的脾胃可能也出问题了,看起来“强壮”的你可能仅仅是“虚胖”哦~

4、 看食欲

脾胃功能旺盛的时候应该是餐前有饥饿感的,食物在身体里的平均代谢时间是3-4小时,正常的规律就餐中间间隔的时间也与之一致,如果长期规律饮食感受不到饥饿感,说明脾胃功能可能受损了,需要及时处理哦。

5、 看大便

正常的大便当然是黄色软条状,稍臭的,但如果你经常腹泻(水便分离)/便溏(糊状便),夹大量不消化物(排除近期食用大量高纤维食物),粘腻粘马桶;或者经常便秘,那你的胃肠一定是有问题的,建议及时看医生治疗哦!

怎样养出好脾胃,哪些方法可以健脾呢?

饮食规律有节制

吃饭要时间规律,这是我们常提到的“定时喂养”,规律的饮食身体会形成规律的生物钟,定时分泌大量的消化腺帮助消化吸收;

其次就是有节制,不暴饮暴食,不过食生冷给脾胃过度的负担。

要知道,机器长时间超负荷运作,磨损的快,耗损也快,机器可以换,你的脾胃能换吗?

不要妄动肝火

我们有句俗话叫“气饱了”,如果进食前暴怒,肝气不舒畅,肝属木,脾属土,木克土,横逆克脾,就会导致胃脘、腹部气滞,憋闷不适,严重疼痛难忍。

所以养脾第二步,保持好心情,对于宝宝而言,则是不要苛责、恐吓哦!

适量的进食一些药食同源的食物

山药 - 性味:甘、平、无毒。归脾、肺、肾经。功能:补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。注:一次不要进食过多,容易产生胀闷感,部分人有过敏反应。

山楂 - 性味:酸甘,微温,无毒。归脾、胃、肝经。功能:消食健胃,行气散瘀。善消肉食积滞,脾胃虚弱者慎用,避免空腹进食。

薏苡仁 - 性味甘、淡,性凉,归脾胃、肺经。功能:有利水渗透湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结的作用。孕妇慎用。

陈皮 - 性味:味苦、辛,性温。归肺、脾经。功能:理气健脾,燥湿化痰。

历代的补益脾胃的常用方药

四君子汤:人参、白术、茯苓,甘草,具有补气,益气健脾之功效,主治脾胃气虚证。

八珍汤:人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草(炙)。具有益气补血之功效,主治气血两虚证。

理中汤:人参、白术、炙甘草、干姜具有温中祛寒,健脾益气之功,主治脾胃虚寒证。

补中益气汤:黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、人参、甘草、当归具有补中益气,升阳举陷之功效,主治脾虚气陷证。

(注:不同的脾虚情况药物处理,还需专业中医医生需辨证论治)

壮壮健仔糕

采用“药食同源”制作的壮壮健仔糕,具有健脾开胃的功效,方便取食,老少皆宜。注急性病期间(如感冒等),需停食。